Čas milování, čas tvořivosti

5.30 Čas pro „ještě pět minut mě nechte v posteli“
Co řekli odborníci: Tak tahle doba není dobrá na nic. Duševní rozpoložení nenahrává tomu, abyste byli čilí a řešili náročné problémy. Viníkem je šero a s ním související nedostatek hormonu štěstí – serotoninu
Co na to já: Tak už je mi jasné, proč první ranní káva nezabírá. Vstávám obvykle krátce po šesté.

7.00 Čas probouzení se
Co řekli odborníci: Tělo ožívá a právě v tuto dobu máte o dost vyšší krevní tlak. Tak jak s přibývajícími hodinami klesá, klesá i vaše výkonnost. K večeru tlak opět stoupáa během spánku zase klesá . Z uvedeného je jasné, že právě ráno a večerjste nejaktivnější. Proto je vhodné dát se ráno na cvičení.
Co na to já: K rannímu cvičení mě málokdy a máloco donutí. Moje tělo se tváří značně nepohyblivě a mozek je na tom podobně.

8.00 Čas pro milování (?)
Co řekli odborníci: Ti tvrdí, že kolem osmé ranní naše tělo vylučuje kolem nejvíce sexuálních hormonů. Asi tušíte, jak se to projevuje.
Co na to já: Proč je většina lidí v práci?

9.00 Začátek dne
Co řekli odborníci: Tělo ožívá a má největší potřebu vitamínů, minerálů a živin. Chce dobrou snídani..
Co na to já: Jo, ale to bych v té práci musela začínat cca 9.30 a končila bych…

11.00 Čas aktivity a tvořivosti
Co řekli odborníci: Mezi desátou a dvanáctou hodinou mozek pracujena nejvyšší výkon. Tělo zpracovává snídani a vyrábí si energii.
Co na to já: Když se podaří předchozí, tak to tak je.

13.00 Čas na oběd
Co řekli odborníci: Během dopolední činnosti tělo spotřebovalo většinu energie a tak se blíží doba, kdy je třeba znovu naplnit žaludek..
Co na to já: OK, to znám.

14.00 Čas siesty
Co řekli odborníci: Mozek odkrven a tělo spotřebovává zbytek energie na jeho zpracování. S obědem to raději nepřehánějte! Pamatujete na výšivky na polštářích našich prababiček s nápisem „Jen čtvrthodinku.“?
Co na to já: Tak to neznám, ale bylo by to fajn.

18.00 Čas na sport

Co řekli odborníci: Tělo je okolo osmnácté v takové kondici, že ho klidně můžete zatížit sportem – bude totiž podávat ty nejlepší výkony.
Co na to já: Pokud zrovna nesedím u svého PC..

20.00 Čas pro večírek
Co řekli odborníci: Tou dobou začínají pracovat játra na nejvyšší výkon a tělo dobře odbourává alkohol. I tady platí, že nic se nemá přehánět!
Co na to já: Jestliže jsem na večírku, tak docela určitě nevyhovím hodině 22.00.

22.00 Čas na spánek
Co řekli odborníci: Lidské tělo začíná utlumovat činnost, připravuje se k ozdravnému spánku. Říkává se, že nejkvalitnější je spánek do půlnoci. Když i jednorázově ponocujete, znehodnocujete si noční odpočinek.
Co na to já: V měkoučkých peřinách, knížkou a vrnící kočičkou…

Ale hlavně: tělu je jedno, jestli je či není letní čas, ten lidský výmysl.


Přečti si také:Slova Svamiho Šivanandy


Líbí se ti tento článek? Můžeš reagovat v komentáři nebo v diskusi nebo diskusi založit. Nebo napsat svůj vlastní příspěvek.
© Mgr.Jitka J.Studénková - kopírovat tento text můžeš pouze v
plném znění a s uvedením autorky



Top Články




Sdílet



24.06.2010 | Autor: Mgr.Jitka Studénková



Komentáře

0 komentářů:

přidat komentář

<< úvod

© 2007 copyright - Zásobování a.s, © copyright - relevantní autoři článků, šablona: blog.txt.cz

TXT.cz
HLEDAT | UPOZORNIT
Vytvořit blog | Přihlásit se