Co vás napadne při slově relaxace?

čas strávený v hospůdce, vana plná pěny a orosená sklínka šapaňského,hodina v bazénu, výlet do hor?
Asi co člověk, to názor.
A taky v různém čase různá potřeba.
Nebo rozdíl mezi představou relaxace u muže a u ženy.
Cílem tohoto povídání bylo zmyslet se nad tématem jógové relaxace. Nejdřív jsem trošku na netu zapátrala po tom, zda najdu nějakou definici relaxaci. Zkuste si dát do vyhledávače tento termín a velmi rychle to vzdáte - vynoří se odkazy na všemožné hotely, maséry atd.

Zklamala i Vikipedie - prý článek potřebuje vylepšit, ale zde je to, co jsem našla:
Relaxace je stav, kdy se v těle uvolňuje svalové a psychické napětí. Relaxace nemusí znamenat pouze ležení u televize celý den, ale může to být také např. pobyt v přírodě, kdy naše tělo čerpá nové síly, nebo práce na zahrádce. Při relaxaci dělá člověk obvykle činnost, která ho baví, nebo je mu příjemná. Zbavuje se tak stresu a únavy.

A z literatury:
Relaxací nazýváme obecně stav (a metody k němu vedoucí), kdy klesá napětí svaloviny a posléze i psychiky
(Míla Savitrí Mrnuštíková: Pratjahára, Centrum volného času Lužánky, Brno 2002)

V následných článcích bych se chtěla zaměřit právě na metody vedocí k relaxačnímu stavu.

Zatím si můžete formulova tu svou definici relaxace a přidat ji do komentáře. těším se na vaše vyjádření.

Přečti si také:S úsměvem proti stresu
Typy a triky pro lepší život


Top Články




29.12.2009 | Autor: Mgr.Jitka Jorika Studénková



Komentáře

0 komentářů:

přidat komentář

<< úvod

© 2007 copyright - Zásobování a.s, © copyright - relevantní autoři článků, šablona: blog.txt.cz