Jak přežít kocovinu

     Stavu, kterému říkáme kocovina, se rychle nezbavíme. Můžeme pouze zmírnit nepříjemné příznaky, jako jsou bolesti hlavy, žaludeční nevolnost a pocit únavy. Lepší je však kocovině
zabránit, tedy pít s mírou. Co dělat, když ji překročíme?

Proti bolesti hlavy, která je hlavním příznakem kocoviny, pomáhá tabletka paralenu, acylpyrinu nebo ibuprofenu. Přírodní alternativu představuje odvar z vrby bílé který obsahuje salicin, obdobu aktivní složky acylpyrinu. Ale hodí se i řada dalších přirozených prostředků.


Pijte ovocné šťávy


Obsahují fruktózu, tedy formu cukru, která napomáhá
spalování alkoholu v těle. Velká sklenice pomerančové nebo rajské šťávy
nám pomůže, abychom se rychleji probrali.


Jezte med


Je bohatým zdrojem koncentrované fruktózy. Med působí jako protijed na stav po opilosti, pomáhá čistit organizmus.


med působí jako protijed proti alkoholu


Doplňte tekutiny a minerály


Alkohol odvodňuje a připravuje tělo o minerální látky, aminokyseliny a vitaminy skupiny B.

Jak je získáme zpět?

Ranní příznaky kocoviny můžeme zmírnit tím, že před spaním vypijeme větší množství vody.
Hladinu sodíku, draslíku a aminokyselin doplní šálek masového vývaru.
Alkoholem vyplavené vitaminy skupiny B nejrychleji doplní tableta B komplexu.

Káva a výživné jídlo


Silnou ranní kávu doporučuje pět ze šesti trpících kocovinou – podle lékařů kofein v některých případech zmírňuje bolest hlavy. Rovněž doporučují výživné jídlo, které však není hutné a nezatěžuje žaludek – odborníci nedoporučují především tuky a smažená jídla.


V zásadě však platí, že čas je jediný prostředek,
který bezpečně vyléčí všechny nepříjemné příznaky alkoholových dýchánků.
Někdo potřebuje času víc, někdo méně. Po dobrém odpočinku následující
noci by už mělo být ve většině případů vše jakžtakž v pořádku.



Jak kocovině předejít


Dělejte přestávky. Organizmus spaluje alkohol
rovnoměrně – asi 7,5 g za hodinu (litr vína tedy spálí asi za 13 hodin).
Pokud nebudeme pít příliš rychle, do mozku bude alkohol přicházet
postupně v množství, které ho méně zatěžuje.


Nezapomeňte na jídlo. Jídlo v žaludku zpomaluje vstřebávání alkoholu – čím pomaleji je vstřebáván, tím méně se ho dostává do mozku.


Nepijte všechno, co je na stole. Nejzrádnější jsou
takzvané dodatečné alkoholy, nápoje, do nichž je alkohol přidáván –
nejméně toxická je čistá vodka. Zrádné mohu také být bublinky, tedy
sekty či koktejly míchané se sodovkou. Oxid uhličitý způsobuje, že se
alkohol dostává mnohem rychleji do krve.


Červené víno zase obsahuje tyramin, látku podobnou histaminu, která
způsobuje silné bolesti hlavy. Je vhodné nápoje nemíchat a celý večer
popíjet jen jeden druh.


Acylpyrin před spaním. Podle některých lékařů zmírní
ranní příznaky opilosti tabletka acylpyrinu, kterou jsme zapili
sklenicí vody předtím, než jsme ulehli.


kocovina mezi pohlavími nerozlišuje


Alkohol může způsobit i zažívací obtíže. Co s tím?


  • Proti překyselení žaludku je osvědčeným prostředkem jedlá soda (soda bicarbona) – 2 lžičky sody rozpustíme v 60 ml vody.
  • Při bolestech břicha pomáhá sklenka vody, do které přidáme čerstvou citronovou nebo limetkovou šťávu.
  • Trávicí systém dokáže zklidnit zázvor, který blahodárně působí i při cestovní nevolnosti. Pijeme zázvorový odvar nebo sníme kousek syrového zázvoru.
  • Podrážděný žaludek zklidní také šálek černého čaje.

 


A jeden speciální recept proti nevolnosti:


zázvorový záchranář:


Nastrouháme asi 175 g čerstvého zázvoru a v hrnci jej smícháme s 450
ml vody. Směs přivedeme k varu, necháme 5 minut povařit a poté 24 hodin
odstát.


Odstátý odvar procedíme přes pláténko, nalijeme znovu do hrnce a
přidáme 300 ml medu. Na mírném ohni necháme 5 minut povařit, vychladíme a
slijeme do láhve, kterou uchováváme v chladničce.


Podle potřeby užíváme lžíci roztoku rozpuštěnou ve sklenici sodovky.

zdroj: http://www.ireceptar.cz/zdravi/jak-prezit-kocovinu/

31.12.2013 | Autor: i.receptar



Komentáře

0 komentářů:

přidat komentář

<< úvod

© 2007 copyright - Zásobování a.s, © copyright - relevantní autoři článků, šablona: blog.txt.cz

TXT.cz
HLEDAT | UPOZORNIT
Vytvořit blog | Přihlásit se